14 Jul Pilates Terapéutico
¿Qué es el Pilates Terapéutico?
El Pilates terapéutico es una disciplina basada en el método original de Joseph Pilates, adaptada por fisioterapeutas y profesionales del movimiento para tratar dolencias específicas, mejorar la postura y recuperar el equilibrio corporal. A diferencia del Pilates tradicional, el enfoque terapéutico pone especial atención en las necesidades individuales, centrándose en la salud y prevención de lesiones.
Un método seguro y personalizado
El Pilates terapéutico está diseñado para personas con problemas musculares, articulares o posturales, así como para quienes buscan un entrenamiento consciente y respetuoso con su cuerpo. Es especialmente eficaz en la recuperación de dolores de espalda, lesiones deportivas, hernias discales, escoliosis, cervicalgias o tras intervenciones quirúrgicas.
En nuestro estudio Pilates Mireya Irurzun, trabajamos con grupos reducidos o sesiones individuales, adaptando cada ejercicio a la situación de cada alumno. El objetivo es mejorar la movilidad, aumentar la fuerza funcional y enseñar al cuerpo a moverse con control y precisión.
Trabajo profundo y controlado
El enfoque terapéutico se basa en la activación de la musculatura profunda, como el suelo pélvico, la faja abdominal y los estabilizadores de columna. Esto permite corregir desequilibrios, aliviar tensiones y mejorar la alineación corporal.
Combinamos el trabajo en suelo con el uso de máquinas específicas de Pilates como el Reformer o Cadillac, que ayudan a controlar mejor el movimiento, ofreciendo resistencia o asistencia según las necesidades.
Beneficios del Pilates terapéutico
- Mejora la postura y la alineación corporal
- Reduce dolores crónicos y tensiones musculares
- Fortalece el suelo pélvico y la musculatura profunda
- Aumenta la movilidad y la flexibilidad
- Favorece la recuperación tras el embarazo o lesiones
- Mejora la conciencia corporal y la respiración
¿Es para mí el Pilates terapéutico?
Este método es ideal para quienes desean cuidarse desde dentro, con un trabajo consciente y efectivo. No es necesario tener experiencia previa. Adaptamos las sesiones a cualquier edad o condición física.
En Pilates Mireya Irurzun te acompañamos desde la cercanía, el conocimiento y el respeto por tu cuerpo. Descubre cómo el Pilates terapéutico puede transformar tu salud y tu calidad de vida.